Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2016
|
113,7 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2016:
|
2223 kcal
|
Fett: 54,73g | Prot: 105,19g | Kolh.: 334,71g.
Frukost: Maribel Confiture de Fraises, Yoplait Yopa! Fraise, Pain Complet, Oranges, Pure Via Stevia, Carrefour Lait Demi Écrémé, Café, Marque Repère Beurre Tendre. Lunch: Delisse Yaourt Brassé aux Fruits Mixés, Le Gaulois Escalope de Dinde, Panzani Coquillettes, Marque Repère Beurre Tendre, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Carottes. Middag: Pomme, Échalote Ciboulette, Pain Complet, Soupe de Légumes. Snacks/Annat: Milbona Fromage Blanc Saveur Vanille 20%, Clémentines, Leerdammer Leerdammer Léger, Clémentines, Yoplait Yopa! Fraise. mer...
|
|
3486 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 9,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
stéphanie29 's vikthistorik
|