Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2016
|
74,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2016:
|
120 kcal
|
Fett: 3,80g | Prot: 8,80g | Kolh.: 12,50g.
Frukost: Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%. mer...
|
|
2242 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
ruby rubinski 's vikthistorik
|