Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2016
|
75,3 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2016:
|
1324 kcal
|
Fett: 80,97g | Prot: 49,68g | Kolh.: 101,88g.
Frukost: Great Value 100% Natural Green Tea, Market Pantry Light Mozzarella String Cheese. Lunch: Perdue Grilled Chicken Breast Strips, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Newman's Own Lite Balsamic Dressing, Avocados, Arugula Lettuce, Baby Spinach. Middag: Green Peppers, Old El Paso Thick n' Chunky Salsa - Hot, Uncle Ben's Boil-in-Bag Whole Grain Brown Rice, Hellmann's Real Mayonnaise, Sara Lee Healthy Life 100% Whole Wheat Bread, Butterball Everyday Turkey Bacon. Snacks/Annat: World Market Wasabi Soy Almonds, Sensible Portions Garden Veggie Straws - Zesty Ranch. mer...
|
|
2546 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 6 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 28,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|