Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2016
|
96 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 24 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2016:
|
2061 kcal
|
Fett: 85,21g | Prot: 79,53g | Kolh.: 270,41g.
Frukost: Siyah Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Yumurta, Maydanoz, Sütaş Süzme Peynir. Lunch: Cacık, Musakka, Ezogelin Çorbası. Middag: Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Çiğköfte Dürüm, Şehriye Çorbası. Snacks/Annat: Muz, Muz, Eti Form Karışık Meyveli Kepekli Bisküvi, Eti Form Karışık Meyveli Kepekli Bisküvi. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
freeboy28 's vikthistorik
|