Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2016
|
177,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 18,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2016:
|
1500 kcal
|
Fett: 77,00g | Prot: 41,00g | Kolh.: 158,00g.
Frukost: McDonald's Diet Coke (Large), McDonald's Hash Brown, McDonald's Egg McMuffin. Lunch: Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Can), Great Value Mixed Nuts. Middag: McAlister's Deli Side Caesar Salad, Campbell's Chunky Baked Potato with Cheddar & Bacon Bits Soup. Snacks/Annat: Fresh & Easy Pico De Gallo, Santitas Tortilla Triangles. mer...
|
|
5438 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 12 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Chuelsing 's vikthistorik
|