Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2016
|
71 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2016:
|
469 kcal
|
Fett: 15,23g | Prot: 28,17g | Kolh.: 51,97g.
Frukost: Kellogg's Corn Flakes with Semi-Skimmed Milk (30g). Lunch: Fried Egg with Fat, Tesco Italian Chopped Tomatoes in Rich Tomato Juice, Linda McCartney Vegetarian Sausages. Snacks/Annat: Cadbury's Highlights Instant Hot Chocolate. mer...
|
|
1901 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Körning - 1 timme, Vila - 11 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Maxine smith 's vikthistorik
|