Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2016
|
73,5 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2016:
|
1696 kcal
|
Fett: 148,23g | Prot: 67,46g | Kolh.: 33,20g.
Frukost: Olive Oil, chicken and vegetables, Now Foods MCT Oil, Unsalted Butter Stick, Heavy Cream. Lunch: fat bomb, white chocolate cheesecake, fat bomb, peanut butter cup. Middag: winter squash and bacon, v - Brussels sprouts with summer sausage, Coconut Marsala Chicken with mushrooms, Tami's green beans with bacon and blue cheese. Snacks/Annat: fat bomb, peanut butter cup, Chicken of the Sea Sardines in Water. mer...
|
|
2086 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 40 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jamesmagruder 's vikthistorik
|