Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2016
|
88,5 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 18,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2016:
|
1556 kcal
|
Fett: 96,19g | Prot: 71,88g | Kolh.: 104,82g.
Frukost: Coffee, Honey, Straus Family Creamery Plain Greek Yogurt. Lunch: Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Baked Winter Type Squash (No Fat or Sugar Added in Cooking), Lamb, Olive Oil. Middag: Coffee, Royal Dansk Danish Butter Cookies, Beef Tongue. Snacks/Annat: Sugared Pecans (Sugar and Egg White Coating). mer...
|
|
2583 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 42 minuter, Vila - 14 timmar och 18 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|