Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2016
|
63,6 kg
Tappat hittills: 9,0 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2016:
|
841 kcal
|
Fett: 24,39g | Prot: 39,84g | Kolh.: 135,92g.
Frukost: Kashi GOLEAN Original Cereal, Organic. By Mariani sun-dried Sunmuscat Grapes, Friendly Farms Unsweetened Almond Milk, Kirkland Signature Raw Almonds. Lunch: Kashi Chewy Granola Bars - Trail Mix. Middag: Yellow Sweet Corn (Kernels On Cob, Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Cooked Green Cabbage, Cooked Chard (Fat Added in Cooking), Cooked Dry or Black, Brown or Bayo Beans (Fat Not Added in Cooking), Cooked Beets (from Fresh). mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
Thank you for the support it really does help keep the motivation high
06 jan 16 av medlem: blkbear
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|