Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2016
|
58 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2016:
|
1302 kcal
|
Fett: 57,20g | Prot: 74,50g | Kolh.: 109,76g.
Frukost: Kiwi, Café, Jus de Citron. Lunch: Activia Abricot, Carrefour Pain de Campagne, Reblochon, Auchan Comté, Fleury Michon le Roti de Porc, Casino Blanc de Poulet. Middag: Picard Choux-Fleurs en Fleurettes Bio, Brocoli Cuit (à l'Etat Congelé), Carrefour Nuggets de Poulet, Lay's Chips Nature, Whisky. mer...
|
|
1675 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 30 minuter, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|