Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2016
|
121 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 51 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2016:
|
1379 kcal
|
Fett: 54,58g | Prot: 63,56g | Kolh.: 153,40g.
Frukost: Danone Strawberry Yoghurt, Kellogg's Corn Flakes, Clover Full Cream Fresh Milk, Sugar, Freshpak Rooibos. Lunch: Chicken Burger with Condiments and Vegetables on Bun. Middag: Albany Superior White Bread, KOO Mixed Vegetables, Minced Beef, Stork Country Spread, Freshpak Rooibos, Sugar. mer...
|
|
3610 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 4 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Hushållsarbete - 30 minuter, Vila - 7 timmar och 26 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|