Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2016
|
70 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 19 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2016:
|
1456 kcal
|
Fett: 36,46g | Prot: 119,77g | Kolh.: 164,15g.
Frukost: Секрет Кулинара Соус Майонезный, Белый Город Молоко 2.5%, Толстолобик. Lunch: Винегрет без Масла, Сливы, Хурма Сушеная. Middag: Мириталь Пельмени Иркутские, Коровка из Кореновки Пломбир в Вафельном Стаканчике, Толстолобик. Snacks/Annat: Здравник Цикорий Растворимый, Fit Parad Горячий Шоколад, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой. mer...
|
|
2036 kcal
|
Träning:
Cardio - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SmernovaAV 's vikthistorik
|