Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2016
|
77 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2016:
|
1621 kcal
|
Fett: 43,03g | Prot: 66,76g | Kolh.: 240,26g.
Frukost: Guaravita Guaravita, Piraquê Biscoito de Maizena, Café com Açúcar. Lunch: Liza Molho para Salada Sabor Iogurte, Carne do Peito de Frango, Batatas (sem Casca, sem Sal, Fervido), Pepino (Descascado), Alface Americana, Beterrabas, Vagem Cozida, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Middag: Gengibre, Uramaki, Sushiaki Hot Roll. Snacks/Annat: Pipoca com Manteiga (em Óleo), Jundiá Sorvete de Flocos, Qualitá Pera Portuguesa, Pepsi H2OH Limoneto. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
queilafsp 's vikthistorik
|