Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2016
|
77,1 kg
Tappat hittills: 24,9 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2016:
|
2102 kcal
|
Fett: 71,48g | Prot: 129,50g | Kolh.: 247,61g.
Frukost: Auchan Huile de Noix, Auchan Confiture de Framboise, Baguette, Café au Lait, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Amandes. Lunch: Garbit Couscous A la Marocaine, Clémentines, Pomme, Marie Pâtes à la Bolognaise. Middag: Grenade, Amandes, Lidl Fromage Blanc 0%, Raisins Secs, Carottes, Topinambour, Soupe de Courge, Pêche Océan Filet de Colin d'alaska. Snacks/Annat: Amandes, Candia Lait Viva. mer...
|
|
3248 kcal
|
Träning:
Cykling - 10 minuter, Situps - 10 minuter, Styrketräning - 1 timme och 20 minuter, Löpband - 45 minuter, Vila - 13 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|