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Neues Jahr, neues Glück! Auf geht's!
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129,8 kg
Tappat hittills: 16,8 kg.
Kvarvarande: 49,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 04 januari 2016:
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2020 kcal
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Fett: 54,92g | Prot: 137,57g | Kolh.: 234,15g.
Frukost: Lidl Goldessa Serek z Pieprzem, Strauchtomaten, K-Classic Mehrkornbrötchen, Aldi Lachsschinken. Lunch: Xucker Xylit, Aldi Bio Knusper-Müsli Schoko-Amaranth, Milsani Magermilch Joghurt Mild 0,1% Fett, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht), Grüne Erbsen (Gefroren), Beste Ernte Champignons 3. Wahl, Kapern, Aldi Hühnerfrikassee, Banane. Middag: Steinecke Heidebrot, REWE Bio 6 Kräuter, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Acentino Condimento Bianco, Xylit, Ja! Magerquark, Aldi Lachsschinken, Tomaten, Salatgurke, K-Classic Harzer Roller mit Edelschimmel, Harzer Harzer Roller, Almtaler Mondseer. Snacks/Annat: Reichsgraf Schokoladen-Figürchen. mer...
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Ökar 1,7 kg per vecka
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