Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2016
|
85,7 kg
Tappat hittills: 26,3 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2016:
|
2265 kcal
|
Fett: 66,31g | Prot: 93,15g | Kolh.: 314,76g.
Frukost: Damhert Fibre Fit Biologisch, Conimex Geraspte Kokos, Chia Ontbijtmix Cacao & Vanilla, Lidl Halfvolle Milde Yoghurt, Yakult Yakult Light. Lunch: Taart (met Vanille Glazuur), Hero B'tween Big Hazelnoot. Middag: Milsani Magere Yoghurt Perzik, AH Spitskool, Jumbo Meergranen Rijst, Jumbo Kabeljauwfilets. Snacks/Annat: Chocomel Chocomel, Melkan Slagroom, Appeltaart. mer...
|
|
3517 kcal
|
Träning:
Sittande - 6 timmar, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 45 minuter, Sömn - 7 timmar och 45 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janjonker 's vikthistorik
|