Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 januari 2016
|
114,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 19,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2016:
|
2001 kcal
|
Fett: 57,19g | Prot: 86,59g | Kolh.: 205,28g.
Frukost: Cappuccino con Leche Semi Descremada, Bolillo, Salmón, Queso Cottage (1% Bajo en Grasa). Lunch: Tequila, Cerveza Normal, Aderezo de Ensalada Ranch, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pizza de Queso de Masa Delgada con Verduras, Pizza de Carne de Masa Delgada. Middag: Chocolate con Leche Descremada, Sanborns Rosca de Reyes, Chocolate con Leche (Semidescremada). mer...
|
|
3357 kcal
|
Träning:
Situps - 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 15 minuter, eliptica - 35 minuter. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|