Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 januari 2016
|
64 kg
Tappat hittills: 63 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2016:
|
1375 kcal
|
Fett: 30,19g | Prot: 104,76g | Kolh.: 156,33g.
Frukost: Chiazaad, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Zonnatura Teff, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Kokosblokjes. Lunch: Chiazaad, Zonnatura Teff, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, AH Krentenbol. Middag: Euro Shopper Zilveruitjes Zoetzuur, AH Witte Asperges, Ristorante Pizza Spinaci, Maggi Aardappelpuree A La Minute Naturel, Spinazie, Jumbo Gemengd Gehakt, Mozzarella Kaas. Snacks/Annat: OLA Raket. mer...
|
|
3295 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme och 25 minuter, Duscha - 10 minuter, Hushållsarbete - 3 timmar, Gå - 30 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 1 timme och 40 minuter, Titta på TV - 9 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|