Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 januari 2016
|
85 kg
Tappat hittills: 27 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2016:
|
3678 kcal
|
Fett: 166,07g | Prot: 169,02g | Kolh.: 368,39g.
Frukost: Chia Ontbijtmix Cacao & Vanilla, Lidl Griekse Yoghurt, Yakult Yakult Light. Lunch: AH Pure Chocolade, Oma's Cake Roomboter Cakejes, Brownie, Fruit Smoothie (met Vruchtensap en Zuivelproducten), AH Rijkgevulde Linzensoep. Middag: AH Kleine Krieltjes, Milsani Magere Yoghurt Perzik, HAK Doperwtjes Extra Fijn, Gekookte Wortelen, Kip Drumstick met Vel, AH Excellent Hertenbiefstuk. Snacks/Annat: M&M's Choco, AH Pinda's Gezouten, Vegter Rolletje, De Heer Pindarotsjes (Melk). mer...
|
|
2962 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 45 minuter, Sömn - 9 timmar och 15 minuter, Sittande - 13 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janjonker 's vikthistorik
|