Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 januari 2016
|
74,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2016:
|
1345 kcal
|
Fett: 28,47g | Prot: 137,14g | Kolh.: 120,76g.
Frukost: Nestum Aveia e Caramelo, Cem Porcento Goji Desidratado, Delta Cevada Torrada Moida, Área Viva Leite UHT Meio Gordo - sem Lactose, Passas (sem Sementes). Lunch: Pepino (Descascado), Pescanova Hambúrger de Peru, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Annat: Milbona Soyogurt Natural, Clara de Ovo, Clara de Ovo, Soyogurt Natural, Maçã, Clara de Ovo, Gold Nutrition Extreme Whey Force Sabor Baunilha. mer...
|
|
2454 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
josecarlos09 's vikthistorik
|