Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 januari 2016
|
93,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 13,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2016:
|
2411 kcal
|
Fett: 91,61g | Prot: 165,05g | Kolh.: 229,81g.
Frukost: Куриное Филе, Хлебный Дом Хлеб Зерновой, Селедка под Шубой, Каравай Батон Городской, Яйцо, Лента Овсяные Хлопья, Кофе, 365 Дней Мед Цветочный, Льняное Масло, SAN Креатин, Каждый День Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Ржаной Хлеб, Вареное Яйцо, Гороховый Суп, Куриное Филе, Merci Конфеты. Snacks/Annat: Мёд, Простоквашино Творог 2%. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inzhektor 's vikthistorik
|