Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 september 2011
|
96,7 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 26,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2011:
|
2176 kcal
|
Fett: 103,52g | Prot: 208,20g | Kolh.: 133,50g.
Frukost: Propel Fitness Water (Berry), blueberries, Coffee (Brewed From Grounds), Flavor Charm Coffee Creamer, No Calorie Sweetener Packets, Vanilla Caramel coffee creamer, 2% lowfat milk, Cheerios. Lunch: Sugar Free Singles To Go, Deli Pepper Jack Cheese Slices, Hot Sauce, Low Fat Mayonnaise Dressing, Tuna in Water (Canned), 9-Grain Bread. Middag: cooking cream cheese, cauliflower, Chicken (Skin Not Eaten). Snacks/Annat: Swiss Milk Chocolate with Honey Almond Nougat, Low Fat Mayonnaise Dressing, Tuna in Water (Canned), Deli Pepper Jack Cheese Slices, Whole Wheat Tortilla, Diet Snapple Singles To Go. mer...
|
|
2933 kcal
|
Träning:
Körning - 35 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 40 minuter, Vila - 10 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|