Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 januari 2016
|
63,2 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 januari 2016:
|
2154 kcal
|
Fett: 99,07g | Prot: 85,99g | Kolh.: 228,35g.
Frukost: Bimbo Pan Blanco (23g), Skippy Crema de Cacahuate Cremosa, Azúcar, Nescafé Clásico. Lunch: Alpura 2000 Light, Kellogg's Zucaritas, Costillas de Res (Bordes Cortados con 0,3 Cm de Grasa), Peñafiel Squirt Light, Verduras Salteadas. Middag: Cuetara Galletas Mexicanas, Te con Leche y Splenda, Café con Azúcar Aligerado, Pre-Endulzado, El Fogoncito Taco al Pastor, El Fogoncito Gringa. Snacks/Annat: Pastel de Zanahoria Glaseado. mer...
|
|
1907 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 23 minuter, Vila - 14 timmar och 37 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Taniatorres 's vikthistorik
|