Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 januari 2016
|
75 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 02 januari 2016:
|
2132 kcal
|
Fett: 76,27g | Prot: 173,74g | Kolh.: 160,59g.
Frukost: Passas (sem Sementes), Área Viva Leite UHT Meio Gordo - sem Lactose, Delta Cevada Torrada Moida, Cem Porcento Goji Desidratado, com Aveia e Chocolate, Nestum Aveia e Caramelo. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pescanova Hambúrger de Peru. Middag: Ervilhas com Ovos Escalfados. Snacks/Annat: Clara de Ovo, Meloa, Gold Nutrition Extreme Whey Force Sabor Baunilha, Gold Nutrition Extreme Whey Force Sabor Baunilha, Clara de Ovo. mer...
|
|
3113 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 8 timmar, BTT - 1 timme och 11 minuter, Vila - 6 timmar och 49 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
josecarlos09 's vikthistorik
|