Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 januari 2016
|
62,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 januari 2016:
|
2021 kcal
|
Fett: 84,77g | Prot: 157,56g | Kolh.: 159,48g.
Frukost: Аппетиссимо Фрукты в Желе, Болгарский Перец, ВИК Холодец Говяжий, Рот Фронт Ромашка, Яйцо, Рижский Хлеб Дворянский Бездрожжевой Хлеб. Lunch: Карусель Печенье Песочное, Бабаевский Конфеты Бабаевские, Апельсин, Grizzon Конина Сушеная, Каждый День Котлеты Рыбные, Настюша Хлеб Рижский, Простоквашино Сметана 15%, Щи. Middag: Домик в деревне Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Annat: Хохланд Сыр Фетакса, Грабли Рыба под Маринадом, Snacker Конина Сушеная. mer...
|
|
1939 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, BodyPump - 50 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|