Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 januari 2016
|
77,2 kg
Tappat hittills: 24,8 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 januari 2016:
|
1907 kcal
|
Fett: 48,23g | Prot: 96,50g | Kolh.: 288,60g.
Frukost: Impérial Crème Pâtissière, Sablé (Type de Biscuit), Café au Lait, Gâteau au Chocolat (avec Glaçage au Chocolat). Lunch: Gingembre, Grenade, Citron, Steak Haché 5%, Auchan Haricots Blancs à la Tomate. Middag: Amandes, Lidl Fromage Blanc 0%, Auchan Haricots Blancs à la Tomate, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Oranges, Banane, Grenade. mer...
|
|
2637 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 40 minuter, Rodd - 20 minuter, Situps - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
Bonne année @ tous!!! Cette année c est celle de la stabilité et la redéfinition de mon objectif physique! ciao
03 jan 16 av medlem: supafar
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|