Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 januari 2016
|
66 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 01 januari 2016:
|
1444 kcal
|
Fett: 65,21g | Prot: 53,41g | Kolh.: 169,11g.
Frukost: Bordeau Chesnel Rillettes d'oie, Chabrior Crackers Nature, Noix, Miel, Delisse Fromage Blanc 0%. Lunch: Mousse au Chocolat, Carrefour Cocktail de Fruits de Mer, Elle & Vire Creme Fraiche Semi Epaisse 4%, Auchan Chorizo Doux Espagnol, Barilla Linguine, Doritos Dippas Nature. Middag: Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Pruneau Sec, Courgette, Couscous (Cuit). mer...
|
|
2228 kcal
|
Träning:
Stryka - 20 minuter, Titta på TV - 2 timmar, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 20 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 10 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 36 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 34 minuter. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|