|
17.2%
|
74,5 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 december 2015:
|
2261 kcal
|
Fett: 82,14g | Prot: 90,26g | Kolh.: 292,14g.
Frukost: Cooked Egg White, Hard-Boiled Egg. Lunch: Vanilla Ice Creams, Archer Farms Chocolate Gourmet Lava Cake, Baguette, Sbarro Penne with Sausage & Peppers. Middag: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Japanese Pear. Snacks/Annat: Naked Juice 100% Juice Smoothie - Mighty Mango, Syntrax Nectar Fuzzy Navel Whey Protein Isolate. mer...
|
|
2514 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Körning - 1 timme, Sömn - 7 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|