Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 december 2015
|
85,7 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 20,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 december 2015:
|
1256 kcal
|
Fett: 47,44g | Prot: 79,27g | Kolh.: 128,33g.
Frukost: Muscletech Whey Protein +, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. Lunch: Smart Ones Thin Crust Cheese Pizza. Middag: Spence & Co Nova Lox, Winchell's Plain Bagel with Cream Cheese. Snacks/Annat: Chocolate-Coated Light Ice Cream Bar or Stick with Low-Calorie Sweetener, Cream (Half & Half). mer...
|
|
2130 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FloridaAngel 's vikthistorik
|