Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2015
|
86,3 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 20,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2015:
|
1122 kcal
|
Fett: 43,64g | Prot: 65,24g | Kolh.: 116,86g.
Frukost: Silk Unsweetened Cashew Milk, Muscletech Whey Protein +. Lunch: Pei Wei Spicy Korean Vegetables & Tofu, Golden broccoli pancakes. Middag: Del Monte Whole Green Beans (Canned), Baked Potato (Peel Eaten). Snacks/Annat: Klondike Original Ice Cream Bar, Cream (Half & Half). mer...
|
|
2234 kcal
|
Träning:
Wii Fit - 30 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FloridaAngel 's vikthistorik
|