Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2015
|
87,6 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 21,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2015:
|
1233 kcal
|
Fett: 50,48g | Prot: 97,30g | Kolh.: 90,09g.
Frukost: Stouffer's Simple Dishes Macaroni & Cheese, Silk Unsweetened Cashew Milk, Muscletech Whey Protein +. Lunch: Hard-Boiled Egg. Middag: Green Giant Baby Brussels Sprouts & Butter Sauce, Kroger Tilapia Fillets. Snacks/Annat: Cream (Half & Half). mer...
|
|
2270 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 22 minuter, Vila - 15 timmar och 38 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FloridaAngel 's vikthistorik
|