Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 december 2015
|
71,7 kg
Tappat hittills: 29,5 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 december 2015:
|
2048 kcal
|
Fett: 65,39g | Prot: 119,69g | Kolh.: 247,49g.
Frukost: Tomato Ketchup, Boiled Egg, Crusty Sliced White Bread. Lunch: Clementines, Lighter Than Light Mayo, Plain Mini Tortilla Wraps, Tomatoes, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Smoked Salmon Slices. Middag: Chocolate Sponge Cake, Yorkshire Pudding, Beef Roast Dinner. Snacks/Annat: Digestives, Crusty Roll, SunBites Sour Cream (25g), Skimmed Milk. mer...
|
|
2522 kcal
|
Träning:
Sittande - 4 timmar, cooking - 1 timme, reading - 1 timme, tv - 4 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 40 minuter, Hushållsarbete - 1 timme. mer...
|
Tappar 4,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
annmarie1987 's vikthistorik
|