|
всех с наступающим.всем достижения своих целей
|
95,6 kg
Tappat hittills: 12,4 kg.
Kvarvarande: 25,6 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 31 december 2015:
|
2263 kcal
|
Fett: 102,76g | Prot: 127,26g | Kolh.: 101,24g.
Frukost: Мёд, Яичный Омлет, Pure Protein Whey Protein, Трапеза Желатин Пищевой. Middag: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Snacks/Annat: Коньяк, Салат Цезарь с Курицей, Венигрет, Ананас, Банан, Куриная Грудка Отварная. mer...
|
|
2530 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AlexeyMihailovich 's vikthistorik
|