Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 december 2015
|
102,3 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 13,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 december 2015:
|
2830 kcal
|
Fett: 127,50g | Prot: 200,00g | Kolh.: 221,00g.
Lunch: Sam's Club 3 Meat Pizza. Middag: Chipotle Mexican Grill Lettuce, Chipotle Mexican Grill Chicken, Chipotle Mexican Grill Chicken Burrito (Rice, Pinto Beans, Cheese, Sour Cream, Hot Salsa), Chipotle Mexican Grill Corn Salsa, Chipotle Mexican Grill 13" Tortilla, Chipotle Mexican Grill Guacamole (3.5 oz). Snacks/Annat: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Oscar Mayer P3 Protein Pack. mer...
|
|
2994 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Princem93 's vikthistorik
|