Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 december 2015
|
62,5 kg
Tappat hittills: 64,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 december 2015:
|
1567 kcal
|
Fett: 38,80g | Prot: 128,71g | Kolh.: 156,71g.
Frukost: Zonnatura Teff, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Kokosblokjes. Lunch: Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Zonnatura Teff, Kokosblokjes, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons. Middag: Jumbo Tonijn Steak, Aviko Frideaal Pommes Frites. Snacks/Annat: AH Walnoten, Duyvis Pinda's Gezouten, OLA Raket, Wrigley's Freedent Professional White Citrus. mer...
|
|
2898 kcal
|
Träning:
Stående - 30 minuter, Duscha - 10 minuter, Hushållsarbete - 3 timmar, Måla - 2 timmar och 30 minuter, Titta på TV - 6 timmar, Sömn - 10 timmar, Vila - 1 timme och 50 minuter. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|