Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 december 2015
|
75 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 december 2015:
|
2593 kcal
|
Fett: 86,32g | Prot: 152,34g | Kolh.: 275,40g.
Frukost: Kaffee mit Milch und Zucker, Gut & Günstig Ananas Stücke, Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett. Lunch: REWE Beste Wahl Gouda Holland Jung, Mozzarella, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Aldi Hähnchenbrust-Filetstücke, Pflanzenöl, ORO di Parma Pizzasauce Oregano. Middag: Peperoni Pizza Classica, Beck's Bier (500 ml). mer...
|
|
3356 kcal
|
Träning:
Arbeit - 12 timmar och 20 minuter, Vila - 3 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|