Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 december 2015
|
53 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 december 2015:
|
1487 kcal
|
Fett: 62,94g | Prot: 91,16g | Kolh.: 145,42g.
Frukost: Fifty50 Арахисовая Паста, Красный Октябрь Toffee Original, Банан, Кофе с Молоком, Дон Густо Овсяные Хлопья, Варенье. Lunch: Slakon Pancake Крем с Вареной Сгущенкой, Мясновъ Фрикасе Мясновъ из Курицы. Middag: Огурец (с Кожурой), Мясновъ Фрикасе Мясновъ из Курицы. Snacks/Annat: Ростагроэкспорт Творог 5%, Яблоко, Мясновъ Творожная Запеканка с Черникой. mer...
|
|
2159 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme, Vila - 5 timmar, Sömn - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|