Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 december 2015
|
99 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 24 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 december 2015:
|
1458 kcal
|
Fett: 54,89g | Prot: 126,94g | Kolh.: 107,76g.
Frukost: Finn Crisp Хлебцы Бородинские, Matti Хлопья 7 Злаков, Простоквашино Молоко 1,5%, Prime Star Орехи и Мед. Lunch: Данон Йогурт Традиционный, Домик в деревне Творог Обезжиренный, Макароны Отварные, Куриный Бульон, Шницель Куриный. Middag: Брест Литовск Сыр Легкий 35%, Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%, Большая Кружка Творог 1,8%, Говяжий Стейк (Только Постный). mer...
|
Ökar 6,1 kg per vecka
|
|
|