Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 december 2015
|
92,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 december 2015:
|
3073 kcal
|
Fett: 131,69g | Prot: 195,68g | Kolh.: 277,40g.
Frukost: Сервелат, Батон, Кофе с Сахаром, Каждый День Молоко 1,5%, Лента Овсяные Хлопья, Яйцо, Кофе, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, 365 Дней Мед Цветочный, Банан, Льняное Масло. Lunch: Merci Конфеты, Брюссельская Капуста, Гречка, Свинина Тушеная, Суп Грибной. Middag: Куриное Филе, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Простоквашино Творог 2%. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inzhektor 's vikthistorik
|