Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 december 2015
|
63,9 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 december 2015:
|
1857 kcal
|
Fett: 100,65g | Prot: 79,77g | Kolh.: 149,48g.
Frukost: Azúcar, Nescafé Clásico, Bimbo Pan Blanco (23g), Skippy Crema de Cacahuate Cremosa. Lunch: McDonald's Papas a la Francesa (Medianas), Bolillo, Costillas de Res (Bordes Cortados con 0,3 Cm de Grasa). Middag: Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Bimbo Pan Blanco (23g), Skippy Crema de Cacahuate Cremosa. Snacks/Annat: Nueces Azucaradas (con Capa Blanca de Azúcar y Huevo). mer...
|
|
1905 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 18 minuter, Vila - 14 timmar och 42 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Taniatorres 's vikthistorik
|