Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 december 2015
|
83,0 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 december 2015:
|
2361 kcal
|
Fett: 38,89g | Prot: 103,72g | Kolh.: 446,95g.
Frukost: Domino Sugar Sugar, Coffee, Clif Bar Builder's Bar - Crunchy Peanut Butter. Lunch: Kikkoman Soy Sauce, Cantaloupe Melons, Cooked Broccoli (from Fresh), Southern Tsunami Sushi Bar Tilapia Nigiri, Spicy Tuna Rolls. Middag: Kirkland Signature Cut Green Beans with Sea Salt, Del Monte Diced Tomatoes, Barilla Whole Grain Penne Pasta. Snacks/Annat: Banana, Barilla Whole Grain Penne Pasta, Trader Joe's Sea Salt Brownie Petites. mer...
|
|
2588 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 9 minuter, Löpband - 38 minuter, Elliptical Machine - 17 minuter, Vila - 16 timmar och 56 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ckworksalot 's vikthistorik
|