Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 december 2015
|
93,5 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 december 2015:
|
2397 kcal
|
Fett: 145,11g | Prot: 143,28g | Kolh.: 129,14g.
Frukost: Kirkland Signature Whole Milk, Fresh Express Spring Mix, Bacon. Lunch: Mozzarella Cheese, Pork Spareribs (Lean Only Eaten), Mozzarella Cheese. Middag: Pizza Hut 12" Medium Meat Lover's Thin'N Crispy Pizza, Fresh Express Spring Mix. Snacks/Annat: Kirkland Signature Extra Fancy Mixed Nuts, Swiss Miss Classics Milk Chocolate Hot Cocoa Mix, Swiss Miss Classics Milk Chocolate Hot Cocoa Mix. mer...
|
|
2442 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|