Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 december 2015
|
69,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 december 2015:
|
1644 kcal
|
Fett: 56,43g | Prot: 102,12g | Kolh.: 191,57g.
Frukost: Nescafé Tradicional, Italac Leite Desnatado, Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic. Lunch: Subway Tomate, Subway Alface, Tirol Queijo Mussarela (18g), Hellmann's Maionese Light, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Pullman Pão de Hambúrguer. Middag: Qualitá Uva sem Sementes, Melão Amarelo, Pullman Pão de Hambúrguer, Hellmann's Maionese Light, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tirol Queijo Mussarela (18g), Alface de Folha Verde, Subway Tomate. Snacks/Annat: Elegê Requeijão Light, Quatá Queijo Parmesão Ralado, Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo (Inteiro), Toddy Achocolatado Light, Italac Leite Desnatado, Belvita Cacau e Cereais, Toddy Achocolatado Light, Italac Leite Desnatado, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Monica KO 's vikthistorik
|