Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 december 2015
|
72,8 kg
Tappat hittills: 28,3 kg.
Kvarvarande: 3,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 december 2015:
|
1709 kcal
|
Fett: 90,11g | Prot: 59,52g | Kolh.: 161,26g.
Frukost: Special K Multi-Grain Porridge. Lunch: Cheesestring, Thai Style Chicken Soup in A Cup, Soft Boiled Egg, Danish White Bread. Middag: Chicken Skin (Roasted, Cooked), Chicken & Vegetable Pie, Deep Fried Potato French Fries (from Fresh). Snacks/Annat: Chocolate Chip Muffin, Semi-Skimmed Milk, Skimmed Milk. mer...
|
|
2598 kcal
|
Träning:
Sittande - 4 timmar, Shopping - 1 timme och 30 minuter, Stående - 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, tv - 4 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 55 minuter, Hushållsarbete - 20 minuter. mer...
|
Ökar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
annmarie1987 's vikthistorik
|