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nach Feiertage und Urlaub nicht zugenommen aber auch nichts abgenommen also alles ok ;) schön rutsch euch alle
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89 kg
Tappat hittills: 22 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 29 december 2015:
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625 kcal
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Fett: 4,20g | Prot: 38,00g | Kolh.: 114,48g.
Frukost: K-Classic Reiswaffeln mit Meersalz, Vitafit Gemüsesaft, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Harzer Harzer Roller, Kaffee mit Milch. Lunch: Maggi Klare Gemüsebrühe, Äpfel, Weihenstephan Joghurt 0,1%. Middag: Orangen, Äpfel, Vitafit Gemüsesaft. Snacks/Annat: Äpfel, Kaffee mit Milch. mer...
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4224 kcal
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Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 5 timmar, Stavgång - 1 timme, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 0,1 kg per vecka
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Denise0511 's vikthistorik
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