Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 december 2015
|
92,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 12,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 december 2015:
|
3074 kcal
|
Fett: 80,52g | Prot: 244,14g | Kolh.: 351,73g.
Frukost: Батон, Колбаса Докторская, Льняное Масло, Банан, 365 Дней Мед Цветочный, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Кофе, Яйцо, Лента Овсяные Хлопья, Каждый День Молоко 1,5%. Lunch: Простоквашино Творог 2%, Roshen Конфеты Желейные Джелли, Гречка, Куриное Филе, Гороховый Суп. Middag: Вареное Яйцо, Куриное Филе, Красный Лук, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Банан. Snacks/Annat: Простоквашино Творог 2%. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inzhektor 's vikthistorik
|