Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 december 2015
|
64,5 kg
Tappat hittills: 62,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 december 2015:
|
1905 kcal
|
Fett: 53,56g | Prot: 125,16g | Kolh.: 205,54g.
Frukost: Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Zonnatura Teff, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons. Lunch: Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Zonnatura Teff, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Kokosblokjes. Middag: Unox Stevige Bruine Bonen Soep, AH Fuet, AH Filet Americain Naturel, Gesneden Ham (Extra Dun), AH Meergranen Triangel Donker, Bagel. Snacks/Annat: AH Chocolade Mousse. mer...
|
|
2645 kcal
|
Träning:
Stående - 30 minuter, Hushållsarbete - 3 timmar, Titta på TV - 7 timmar, Körning - 30 minuter, Shopping - 30 minuter, Sömn - 9 timmar, Vila - 2 timmar och 45 minuter, Måla - 45 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|