Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 december 2015
|
74,6 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 december 2015:
|
1569 kcal
|
Fett: 58,01g | Prot: 85,26g | Kolh.: 174,11g.
Frukost: Bell Peppers, Meyenberg Goat Milk, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Onions, Colby Jack Cheese, International Delight Irish Creme Coffee Creamer, Sunsweet Prune Juice, Coffee (Brewed From Grounds), Johnsonville Sausage Patty, Water. Lunch: Clover Honey, Celery, Broccoli, Apples, Light Mayonnaise, Young Green Onions, Grapes, Round Table Pizza King Arthur Supreme Pizza (Large), Water. Middag: Annie Chun's Pad Thai Noodle Bowl, Karen & Sisters Thai Veggie Chicken, Water. Snacks/Annat: Beringer White Zinfandel, Weight Watchers Ice Cream Bars - Dark Chocolate Raspberry. mer...
|
|
3028 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Måttlig) - 12 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 18 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Matlagning - 19 minuter, Simning (Måttlig) - 7 minuter, Körning - 1 timme och 30 minuter, Spela Musik - 2 timmar och 1 minut, Vila - 4 timmar och 3 minuter, Stående - 30 minuter, Hushållsarbete - 15 minuter, Titta på TV - 6 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Larry Schw 's vikthistorik
|