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Não dá pra prometer mais nada!!! Apesar de não estar seguindo minha dieta, não estou fazendo tantas extravagâncias... Voltar ao foco? Pretendo! Quando?Deixa virar o ano pra eu me reorganizar!
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96,7 kg
Tappat hittills: 14,9 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
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Visa kostkalendern, 28 december 2015:
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1337 kcal
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Fett: 32,68g | Prot: 57,80g | Kolh.: 209,46g.
Frukost: Melão, Mamão Formosa. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Middag: Banana, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Piá Leite Desnatado, Vital Pão Centeio 13 Grãos (22g). Snacks/Annat: Mabel Bolacha Leite, Fumel Bala de Banana, Melão, Polenghi Creme de Ricota Light, Bauducco Torrada Light (3), Suco de Abacaxi. mer...
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Ökar 0,7 kg per vecka
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 Kommentarer
Não espere o ano virar não!!! já leu o livro Pense Magro? Eu também sou mestre em me sabotar!!! Comece agora, mesmo que em ritmo lento, mas tente escolhas mais saudáveis. Imagine entrar naquela roupa que você ama e que não te serve mais, ou então em desfilar magrinha por aí!!! A gente tem que conseguir!!! Força para nós!!!
30 dec 15 av medlem: Suzane Guimarães
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Vanessa_Beatriz 's vikthistorik
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