Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 december 2015
|
65,5 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 december 2015:
|
1523 kcal
|
Fett: 73,11g | Prot: 81,88g | Kolh.: 139,71g.
Frukost: Oeuf (Entier), Delisse Fromage Blanc 0%, Miel, Pain Complet, St Môret Ligne & Plaisir, Noix, Andros Jus de Clémentine, Thé Vert. Lunch: Saumon Fumé, Sveltesse Ferme et Fondant Chocolat Noir, Banane, Bonduelle Salade de Chou Rouge, Compote de Pommes, Fleury Michon Émincés de Poulet Grillé. Middag: Lindt Chocolat Lindor, Fromage Feta, Vico Croûtons à l'ail, Thon à l'Huile (en Conserve), Mâche, Tomates Cerises, Carapelli Huile Olive Bio. Snacks/Annat: Pommes Pink Lady. mer...
|
|
2096 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 21 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 10 minuter, Körning - 1 timme och 1 minut, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Läsning - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 58 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|